Face à la demande de personnes non adhérentes de cette association de malades, mais en situation de stress ou de difficultés de diverses manières, il a été décidé d’ouvrir l’accès à la Sophrologie à un large public.

Cette année, pour répondre à des demandes formulées au cours de l’année passée, nous mettons en place un atelier adolescents.

Nous sommes amenés ponctuellement à répondre à des demandes diverses, telles que :
- préparation d’étudiants en BTS, pour la gestion du stress
- participation à des conférences pour présenter le rôle de la sophrologie face à la douleur, à l’amélioration du sommeil.

Le travail de groupe a un effet dynamisant très important : les échanges sur nos ressentis durant la séance permettent à chacun de renforcer ses propres découvertes. C’est également un moyen de relativiser nos difficultés, en découvrant au travers des échanges que chacun a sa problématique personnelle.
Lors de la mise en place d’un groupe, l’accent est porté sur l’importance de pouvoir échanger sans jugement et dans la recherche du positif.

Au début de chaque séance, l’échange porte sur les entraînements réalisés pendant la semaine écoulée : l’expérience de bienfaits chez certains élèves motive tout le groupe à s’entraîner.

Au fil des séances un esprit de groupe se dessine qui fait parfois dire à certains : « chez moi je n’ai pas le temps (ou pas l’envie) de m’entraîner, mais ici, pendant cette heure entièrement à moi je me ressource et ça me permet d’affronter les difficultés du quotidien »

« …venu à la sophrologie pour combler un manque de confiance en moi, et même un manque d’amour vis à vis de moi-même, j’y ai retrouvé une force intérieure, je me sens plus centré , et j’apprécie même de me retrouver seul face à moi-même… »

« …venue à la sophrologie pour apprendre à gérer mon stress et prendre confiance en moi, j’ai commencé à avoir plus d’assurance et une meilleure estime de moi, j’arrive à me détendre et me décontracter et ressens moins de tensions physiques. J’apprends à positiver… »

« …j’ai appris à respirer et j’ai découvert mon corps. Je croyais le connaître, mais je ne savais pas que je pouvais l’écouter, écouter les signaux qu’il m’envoie. J’apprends à le respecter et par là même à me respecter moi aussi… »

« …J’ai le sentiment d’être plus calme, plus posé, moins angoissé. Je peux penser à l’avenir de manière positive. Je n’ai plus mal aux trapèzes et j’apprends à gérer la douleur… »

« …j’applique chaque jour ce que j’ai appris car c’est très simple et je me réconcilie avec moi-même, surtout avec mon corps, comme si l’esprit et le corps se retrouvaient… »